Mar 6, 20211 min總是想太多？也許可試看看這種方式觀看藝術作品有療癒的效果，手繪也是。 我覺得手繪這個動作對我而言不只是練習而已，它也有讓心情變好的舒壓效果。尤其不為了什麼而畫的Doodling(塗鴉)，有近似於冥想的功能，前幾年全球瘋狂流行的Zentangle禪繞畫，就是類似的東西。心情很糟或者思緒很亂的時候，在紙上一筆...
Jan 12, 20211 min嫉妒可以是一種改善的動力！「嫉妒」一般讓人感覺是負面的情緒，但有時觀察自己嫉妒別人的那個部份，可能就是自己最缺乏也最想要的東西。心理學家Susan David在她的書「情緒靈敏力」中說：「嫉妒可能是促使我們自我改善的最大動力。」我覺得善用嫉妒的力量，可以讓自己進步。 十幾年前當我接觸到手繪人生（An...
