• Mira Chen

總是想太多?也許可試看看這種方式

觀看藝術作品有療癒的效果,手繪也是。

我覺得手繪這個動作對我而言不只是練習而已,它也有讓心情變好的舒壓效果。尤其不為了什麼而畫的Doodling(塗鴉),有近似於冥想的功能,前幾年全球瘋狂流行的Zentangle禪繞畫,就是類似的東西。心情很糟或者思緒很亂的時候,在紙上一筆一筆地畫,混亂的思緒就慢慢地被梳理開來,情緒也沉靜下來。


從事藝術或創意工作的人,自我懷疑應該是週而復始會出現的狀況,這個時候,繪畫或書寫就可以幫助自己用比較包容的態度來面對,不被負面的情緒擊潰。

但是如果平常沒有養成畫畫的習慣,在心情不好的當下,就連提起筆的動力也沒有。這也是我想要建立起手繪日誌的習慣的原因之一。無論過得好不好,因為慣性,都會在日誌畫一畫,這樣一來,在情緒低落時也可以從手繪中得到抒發。

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